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氣息是人體發聲的動力和基礎。在播音和主持時，氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關系。要想控制聲音，駕馭語言，就必須學會控制氣息。

與此相反，如果一吐氣橫膈膜就塌癟，那么，氣息就會像破了的皮球一樣迅速泄掉，聲音也就會失去氣息的支持。這樣造成的問題是：頭幾個字有氣息支持，后面的字沒有氣息支持，講起話來給人的感覺就會前強后弱，上氣不接下氣。而呼吸本身很費力，聲音也難以持久。以下介紹氣息訓練的幾種方法。

5.聞花練氣法

①坐直，靜心，軀干略前傾，頭正、肩松、小腹微收，舌尖百度抵住上腭，如聞花香般從容吸氣，感覺氣流好像沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感，兩肋向外擴張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿;控制一兩秒，然后緩緩吐氣，以達到?20~50秒為合格。

②緩慢地吸氣，然后緩慢地呼氣。呼吸過程要慢而不僵，各部分器官配合協調，氣息均勻。

③縮短吸氣時間(急吸氣)，像要喊住突然發現遠方走來的熟人似的，急速吸氣，兩肋一下子提起，但動作不能讓人有明顯察覺。氣息很快地進入肺部，然后相當緩慢地呼出，每一瞬間使用的力量都應當是相等的。

在這個25世紀當中,隨著傳媒產業的不斷發展,社會對于主持專業的需求量開始增大,播音主持是一個就業前景非常好的專業，畢業后工作薪水也非常高，是一個黃金藝術類專業。

同時播音主持是高中傳媒藝考專業之一，播音主持未來的發展前景很好，而且也很迎合于現在人的一些愛好，所以很受歡迎。

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配音主持等藝考份數線參考線

可能我的文章，只是講了其中一個點，還有更多的知識點需要同學們好好了解哦

2.氣息體操法

雙目微閉，以站立姿勢為宜。整套體操共分為?50節：?第?5節：快吸快呼?第?2節：慢吸慢呼?第?5節：快吸慢呼?第?4節：慢吸快呼

第?5節：深吸淺呼?第?6節：淺吸深呼?第?7節：鼻吸鼻呼?第?5節：口吸口呼

第?9節：鼻吸口呼?第?50節：口吸鼻呼?提示：可安排在早晨時間進行練習。

5.軟口蓋練習法

最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時故意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

4.壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從5往后數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個練習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個練習。

5.氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從5開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

6.氣息控制訓練法

①胸腹聯合呼吸法

吸氣后兩肋擴大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹聯合呼吸法呼吸活動范圍大、伸縮性強，可以使氣息均勻平衡。理想的狀態是做到?“吸氣一大片、呼氣一條線;氣斷情不斷，聲斷意不斷。”的時候，最好在空腹的時候進行。

②強控制練習

強控制練習要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通暢、靈活。放聲長笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”;“嘿?、哈、吼”音基本的感覺就是這樣。要體會膈肌和腹肌的作用，發音時，聲母和韻母之間氣息拉長，要均勻、不斷氣)

咬字訓練

繞口令一?哥哥弟弟坡前坐，坡上臥著一只鵝，坡下流著一條河，哥哥說：寬寬的河;弟弟說：白白的鵝。鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝。

繞口令二?八十八歲公公門前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿，八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥，不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

繞口令三?小牛放學去打球，踢倒老劉一瓶油，小牛回家取來油，向老劉道歉又賠油，老劉不要小牛還油，小牛硬要把油還給老劉，老劉夸小牛，小牛直搖頭。你猜老劉讓小牛還油，還是不讓小牛還油。

7.跑步背詩法

平時跑步出現輕微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后，要調節呼吸，然后再繼續進行。此外，還需注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

5.偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時，運用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。