要有自信心

　　黑格爾說過：人應尊重自己，并應自視能配得上最高尚的東西。”對于怕羞的人來說，千萬不要為自己的短處而緊張，恰恰相反，應經常想到自己的長處，要深信：天生我材必有用”。要培養自信心，相信只要興致勃勃地干，自己的能力必定能發揮出來。

　　不要害怕別人的議論

　　仔細分析那些怕在大庭廣眾中講話，羞于與人打交道的人，便不難發現，他們最怕別人否定的評價。這樣越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環。其實，哪個人后無人說?”被人評論是正常的事，不必過分看重。有時，否定的評價還有可能成為激勵自己的動力呢。

　　講究鍛煉方法

　　開始可以先在熟人范圍里多發言，然后在熟人多、生人少的范圍內練習，再發展到生人多、熟人少的場合，循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抗力。每到一個新場合之前，事先做好充分準備，增強信心，提高勇氣。

　　學會自我暗示法

　　每到陌生場合自感緊張時，可用暗示法鎮定情緒，例如把生人當熟人一樣看待，怕羞心理就能減少大半。當怕羞者在陌生場合勇敢地講出第一句話之后，隨之而來的很可能就是流利的語言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一種有效措施。