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自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)

自我意識(shí)與心理健康: 1999年，清華大學(xué)樊富珉教授等人對(duì)1006名職校生的自我概念和心理健康進(jìn)行了測(cè)量、統(tǒng)計(jì)與分析，結(jié)果如下: (1)培養(yǎng)職校生積極的自我概念是促進(jìn)心理健康的有效途徑。 (2)正確引導(dǎo)職校生積極評(píng)價(jià)自我，積極接納自我，提高自我調(diào)節(jié)能力是增進(jìn)學(xué)生心理健康的重要方法。 (3)培養(yǎng)職校生健康的心理，應(yīng)著重教育和引導(dǎo)其正確對(duì)待自我的個(gè)性與品質(zhì)、能力與素質(zhì)、身體健康、儀表外貌等心理及生理特點(diǎn)。 (4)職校生消極自我概念容易誘發(fā)抑郁、強(qiáng)迫、人際關(guān)系敏感、精神病等不健康的心理。職校生自我概念與心理健康的關(guān)系圖，如下圖所示

(一)健康自我意識(shí)的標(biāo)準(zhǔn) 1、客觀地認(rèn)識(shí)自我自我意識(shí)健康的人，是一個(gè)能夠客觀認(rèn)識(shí)自我的人，既知道自己的優(yōu)勢(shì)，又知道自己的劣勢(shì)，能正確評(píng)價(jià)自我和發(fā)展自我。 2、整合協(xié)調(diào)的自我意識(shí) 自我意識(shí)健康的人，需要做到自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制協(xié)調(diào)一致。 3、積極悅納自我自我意識(shí)健康的人，是積極自我肯定的、獨(dú)立的并與外界保持一致的人。善于自我接納，接納自己不完善和失敗，能夠無(wú)條件地接受自己的一切，這種人喜歡自己，對(duì)自己有價(jià)值感、自豪感、愉快感和滿足感。 4、理想我與現(xiàn)實(shí)我統(tǒng)一自我意識(shí)健康的人，應(yīng)該是理想自我和現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一的人，有積極的目標(biāo)意識(shí)和內(nèi)省意識(shí)，積極進(jìn)取、永無(wú)止境。在接納方面，接納自我與自我所在的現(xiàn)實(shí)環(huán)境；在行動(dòng)方面，對(duì)自己決定的事，付諸行動(dòng)，并全力以赴；在情感方面，工作學(xué)習(xí)時(shí)情感投入，獲得樂(lè)趣，樂(lè)在其中；這三方面的有機(jī)結(jié)合就是努力奮斗的回報(bào)。你熟悉童話大王鄭淵潔嗎?他創(chuàng)作的《舒克和貝塔歷險(xiǎn)記》《皮皮魯和魯西西》等作品不僅被印制成畫(huà)冊(cè)，還被拍攝成電視節(jié)目，那些可愛(ài)的卡通形象被小朋友們津津樂(lè)道。《童話大王》《大灰狼》兩本雜志也是他編寫(xiě)的。可是，你知道嗎?鄭淵潔在讀小學(xué)的時(shí)候，有幾門(mén)功課成績(jī)非常不好，特別是數(shù)學(xué)，總是不及格。老師說(shuō)：鄭淵潔，將來(lái)咱班最沒(méi)出息的那個(gè)人，就是你！然而，鄭淵潔卻不這么看自己，他覺(jué)得自己還是有許多長(zhǎng)處的。比如，自己很賦有想象力，一個(gè)小茶杯、一把鑰匙也能編出一個(gè)故事來(lái)，自己的作文寫(xiě)得不錯(cuò)，有時(shí)還被老師當(dāng)成范文讀給同學(xué)聽(tīng)。既然數(shù)學(xué)學(xué)不好，總可以在寫(xiě)作方面發(fā)展吧。剛剛開(kāi)始寫(xiě)童話的時(shí)候，他創(chuàng)作了《黑黑在誠(chéng)實(shí)島》。他把這篇童話寄給了某出版社。過(guò)了一段時(shí)間，編輯把他的稿件退了回來(lái)，并附上了一封信，信上說(shuō)鄭淵潔實(shí)在沒(méi)有寫(xiě)童話的天分，應(yīng)該多看看文學(xué)名著。這位負(fù)責(zé)的編輯還給鄭淵潔列出了一大堆文學(xué)讀物的名單。出師不利，但鄭淵潔并沒(méi)有對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。他始終相信自己有可能在童話創(chuàng)作方面作出一點(diǎn)成績(jī)來(lái)。后來(lái)，《黑黑在誠(chéng)實(shí)島》果然受到了一些童話編輯們的稱(chēng)贊，并將它發(fā)表。從那以后，鄭淵潔便火得一發(fā)不可收拾。鄭淵潔的成功，關(guān)鍵在于他能夠了解自己的能力，知道自己在哪些方面比較突出，在哪些方面弱一些，然后充分發(fā)揮自身的長(zhǎng)處。這樣，他在獲取成功的路上，就要走得容易一些，快捷一些。而且，因?yàn)檎J(rèn)識(shí)自己、了解自己，當(dāng)他遇到困難和挫折的時(shí)候，他仍然能夠?qū)ψ约撼錆M信心，從而堅(jiān)定不移地奔向理想的目標(biāo)。當(dāng)問(wèn)及成功的秘訣，鄭淵潔說(shuō)：一句話，我找到了自己的最佳才能區(qū)，這是上帝賦予每個(gè)人的特殊能力，是任何人代替不了的。什么是最佳才能區(qū)呢?就是自己最愿意做、做起來(lái)感到最輕松的事情，這種最擅長(zhǎng)的能力就是最佳才能。我之所以能有今天的成績(jī)，主要是因?yàn)槲艺J(rèn)識(shí)了自己，認(rèn)識(shí)自我才是自我發(fā)展的開(kāi)始。認(rèn)識(shí)與接納自我是達(dá)到心理健康標(biāo)準(zhǔn)的先決條件。肖恩·柯維( Sean Covey)在《青少年的最重要的6個(gè)決定》一書(shū)中提到，你如何看待自我的價(jià)值是20歲以前你需要作出的最后一個(gè)重要決定。你可以試著回答以下的問(wèn)題：我最欣賞自己的外表是我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是我最欣賞自己的性格是我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是我最欣賞自己做事的態(tài)度是我最欣賞自己的一次成功是（二）職校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn) (1)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望。 (2)能保持正確的自我意識(shí)接納自我 (3)能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境 (4)能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往。 (5)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。 (6)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。 (7)心理行為符合年齡特征。

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