現在正是夏日炎炎，陽光刺眼。愛美的女性出門時都會打上一把漂亮的陽傘，以遮蔽毒辣的陽光。因為怕曬黑了。但你到美西海岸的沙灘上看看，無數穿著各色比基尼的女士，就這么毫無遮掩地趴在沙灘上曬太陽，美其名曰“日光浴”，因為以古銅色皮膚為美。

我無意討論兩種審美觀哪種更好，但曬太陽到底是好還是不好呢？

稍有一點醫學常識，或者學過生物學的人都知道，植物需要陽光的光合作用，而我們人是需要通過陽光來合成維生素D的。維生素D對于骨骼的健康至關重要，同時也影響多種疾病的發生，比如多種癌癥。所以，適度的曬太陽是必要的。但不能過度。

為什么不能過度呢？因為過多的曬太陽會導致皮膚癌。

皮膚癌簡單劃分分三種：黑色素瘤，基底細胞癌，扁平細胞癌。

其中又尤以黑色素瘤最為兇險，惡性程度高，病人的生存期短，而目前治療手段乏善可陳，效果也不理想。

黑色素瘤的發病率世界范圍來說，發病率最高的正是喜歡日光浴的白人，最低的卻是喜歡打傘的亞洲人。這有點讓人苦笑不得。容易得皮膚癌的偏偏喜歡曬太陽，不容易得皮膚癌的偏偏害怕陽光。

據聯合國的統計，黑色素瘤發病率最高的國家是澳大利亞，美國，挪威，瑞士瑞典，丹麥，以色列。發病率最低的是日本，菲律賓，中國，印度。而據美國癌癥協會的統計，每年全美大約有55000例新的黑色素瘤病例。在中國，這個數字是2萬。而且，一生中如果被曬傷五次以上，得黑色素瘤的機會翻倍。如果兒童期曬傷，風險比成人更大。

雖然中國的發病率相對較低，但治療效果很差。2013年的統計顯示，黑色素瘤患者死亡率很高，5年生存率少于20%，也就是說，每5個病人，只有不到一個活到5年。所以，預防就尤為重要。

那怎么預防呢？

避免過長時間暴露于陽光下。打傘是個很好的選擇。但是女性可以打傘，大男人如果也打個傘，會引來圍觀的。另外，小孩子也不會那么聽話地去哪里都打傘。

所以，防曬霜就顯得很實用也很重要了。

那么怎么選擇防曬霜呢？

你如果去超市買防曬霜，稍微留意一下，就會看到上面都標著一個數字：SPF##。

這個SPF什么意思？

SPF是英語Sun Protection Factor的縮寫，太陽保護指數。

這個數字是衡量防曬霜阻擋陽光中的罪魁禍首紫外線B（UVB）的強度的。UVB一旦照射到皮膚上，會造成曬傷，皮膚細胞毀損，嚴重的就是皮膚癌了。所以，避免或者阻擋UVB非常重要。

那SPF后面的數字什么意思呢？