微軟發布Windows 10系統的預覽版，主要就是為了測試系統的性能和bug，更新升級Windows 10預覽版頻率非常頻繁，干擾了我們電腦的使用。我們可以加入Windows 10預覽體驗計劃，可以停止獲取預覽體驗內容的更新，也可以選擇繼續更新，下面我們就來看看詳細的教程。

一、Win10停止獲取預覽體驗內容的設置方法

1、進入 Windows 設置，點擊【更新和安全】；

2、在更新和安全設置窗口中，我們點擊窗口左側的【Windows 預覽體驗計劃】；

3、在 Windows 預覽體驗計劃 窗口中，我們點擊：停止獲取 Insider Preview 內部版本；

4、此時打開一個內 停止獲取預覽體驗內容 的窗口，這里有三種停止獲取預覽體驗內容的方法：

① 遷移到風險更小且頻率更低的計劃 - 更改為較慢的節奏以便降低風險并且每月更新。

② 暫時暫停更新 - 我們將在設定的天數中停止向你發送內容。

③ 在下一個 Windows 發行版本上市前，一直向我提供內部版本下個發行發行版本上市后，你將不會再獲得任何更新。

5、我們點擊：遷移到風險更小且頻率更低的計劃 - 更改為較慢的節奏以便降低風險并且每月更新。即為將接收更新預覽版本的【快】轉變為【慢】； 

6、點擊：暫時暫停更新 - 我們將在設定的天數中停止向你發送內容。在打開的暫停更新窗口中，可以設置暫停更新的天數，最多可以暫停更新的天數為 7 天；

7、與 Windows 更新窗口中的 暫停更新 7 天等同。