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壓力，作為一種心理現(xiàn)象，會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)身體健康產(chǎn)生影響，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致身體或心理的疾病。（一）壓力對(duì)大腦的影響壓力可以促使大腦皮層釋放某些激素，使身體做好處理危險(xiǎn)的準(zhǔn)備。大腦在壓力過(guò)重時(shí)思維和應(yīng)對(duì)需更加快速，但當(dāng)達(dá)到承受壓力的臨界點(diǎn)之后，大腦就無(wú)法正常工作了，會(huì)導(dǎo)致記憶力減退、丟三落四、注意力不能集中、喪失意志力、沉迷于酗酒、吸煙、暴飲暴食等不良后果（二）壓力對(duì)身體的影響身體進(jìn)行壓力反應(yīng)的第一步就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會(huì)清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準(zhǔn)備。很多經(jīng)歷壓力、焦慮和緊張的人也會(huì)出現(xiàn)胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，醫(yī)生稱之為緊張的胃。許多消化系統(tǒng)疾病與長(zhǎng)期的階段性壓力密切相關(guān)，比如應(yīng)激性的大腸綜合征、胃潰瘍、大腸炎、潰爛、慢性腹瀉等。壓力對(duì)身體的影響遠(yuǎn)非如此，壓力會(huì)造成高血壓，幾十年來(lái)人們熟悉的說(shuō)法是緊張、焦慮、易怒、悲觀的人遭遇心臟病突發(fā)的可能性更高，事實(shí)上，對(duì)壓力越敏感的人患心臟病的幾率也越高，同時(shí)壓力也會(huì)造成不良的生活習(xí)慣，間接地引發(fā)心臟病。 (三)壓力對(duì)皮膚的影響粉刺等皮膚性問(wèn)題通常都與激素失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。壓力會(huì)延長(zhǎng)皮膚病的發(fā)病時(shí)間，身體的免疫系統(tǒng)則需要更多的時(shí)間才能修復(fù)各類損傷。長(zhǎng)期壓力會(huì)導(dǎo)致慢性粉刺的出現(xiàn)，還會(huì)引發(fā)牛皮癬、麻疹等各類皮炎。 (四)壓力會(huì)引發(fā)疼痛功能衰退的免疫系統(tǒng)和日益敏感的痛覺(jué)都會(huì)損害身體的狀況，包括慢性疼痛。身體處于壓力狀態(tài)下，會(huì)使偏頭痛、關(guān)節(jié)炎、纖維肌疼痛、多發(fā)性硬化、骨質(zhì)退化、舊病復(fù)發(fā)等情況惡化。 (五)壓力對(duì)免疫系統(tǒng)的影響當(dāng)長(zhǎng)期釋放的壓力激素破壞了身體平衡之后，免疫系統(tǒng)就無(wú)法正常、有效地工作。這時(shí)各種細(xì)菌、病毒將容易乘虛而入，所以壓力大的人抵抗疾病的能力就弱，如果你正處在高壓狀態(tài)，那么一定要當(dāng)心！過(guò)度壓力的影響，如表1~表3所示。

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人承受的壓力與人的健康