我們常說，興趣是一個人最好的老師。興趣是指一個人力求認識某種事物或從事某種活動的心理傾向。例如，一些體育迷，一談起體育便會津津樂道，一遇到體育比賽便想一睹為快，對電視中的體育節目特別迷戀，這就是對體育有興趣；一些京劇票友們，總喜歡談京劇、看京劇，一遇京劇就來勁，這就是對京劇有興趣。想象一下你最喜歡的活動，無論在工作中還是在生活中，那些你最喜歡的活動是否讓你注意力集中、愉悅并且帶來身心的滿足感。積極心理學研究興趣時，主要關注3個方面的主題：休閑興趣、學習興趣以及工作興趣。 1、休閑興趣 休閑和娛樂與我們生活的滿意度息息相關，除了訓練自己的技能所帶來的內在的滿足感，以及很多娛樂活動本身就能直接帶來愉悅感之外，還有很多其他方面的原因，要取決于休閑活動本身。 體力活動，如游泳、爬山、散步、打球以及進行團隊活動，能夠增加積極情緒，尤其能夠帶來充滿活力的感覺。那些經常做有氧運動的人往往表現出較好的健康心理狀況，體驗到的生活壓力也相對較少，大汗淋漓的暢快感也會幫助我們釋放身體的壓力和不好的情緒；而那些喜歡聽音樂的人，能夠產生更加積極的情緒，包括比較緩和的情緒如滿足感)，以及比較興奮的情緒。我們中有很多人都會通過聽音樂來調節自己的情緒。有些娛樂活動會使我們跟其他人進行接觸，有利于社交溝通和發展友誼關系。事實上，進行娛樂活動的目的之一，就是為與別人的交流提供可能性和良好的途徑。男性之間的友誼往往是在共同的活動中發展起來的，而女性之間的友誼則是在簡單的互相談話時發展起來的。不論是哪一種情況，都是出于社交的需要，同時帶來社交的收益。 娛樂活動的另一個積極的作用是能夠培養自身的興趣和愛好，使人具有不同的身份。比如我們某人介紹自己是球迷、攝影愛好者、旅游愛好者、喜歡讀書、喜歡爬山甚至是某位明星的粉絲。身份伴隨著一個人并起著重要的作用，即在第三章中提到過的理想化他人，這對自身的自我意識確立是有幫助的。娛樂身份在青少年中尤為重要，因為青少年時期自我同一性的形成是這一時期的關鍵性發展任務，學習或工作之外的興趣和愛好，可使青少年找到自我認同的群體和榜樣，從而得到社會性的支持力量。 2、學習興趣 不管你是否喜歡學習，你都有自己比較喜歡且擅長的科目。比如有些人擅長數學、文學、物理、天文，而有些人則對地理、歷史有特殊的愛好。如果你能夠在這一門你擅長的科目中有更深層次的智力和感情投入，我們就稱這門功課能夠發展成熟的個人愛好。曾經看過類似的一些報道：一些民間的對某些領域有愛好的人能夠發揮出驚人的力量，有的身份只是農民卻制造出了飛機，有的潛心研制各種機器設備造福百姓等。他們的這種學習是內在動機促發的，有著頑強的意志力，即使面對困難和失敗時也能一如既往的保持熱情。擁有成熟個人愛好的學生可能不會立即取得成就，但在長遠看來，如果對自己所做的事情缺乏激情，就很難在相應的領域獲得卓越的成績。擁有成熟的個人愛好，能夠促使人們在某一領域成為專家，那些在校生或者走出校園的人們，多年后仍能保持自身的興趣和愛好，終究會成為某一領域的成功者。 3、工作興趣 我們小時候大多會被問到：你長大后希望做什么?對一份職業的興趣，是一個人得以成功和內心滿足的重要因素。理想的做法是在職業學習時期應在假期去嘗試盡量多種類的工作，比如做實習或兼職志愿者等。在這些工作中，可以跟成年人聊聊工作真正能夠帶來的收獲，以及工作在自己的人生中所起到的積極作用是什么，以了解自己的休閑興趣、學習興趣以及未來的職業興趣等。知識能夠激發好奇心和興趣，進而促進人們學習更多的知識，取得良好的成績，或成為某一領域的專家。 從無數種關于興趣測驗和職業傾向的研究中，約翰·霍蘭德( John Holland)識別出6種與工作相關的興趣的基本類型，以及相應的工作種類如下所述。 1)現實型 這一類人喜歡擺弄東西、工具、機器或飼養動物，相應的職業有工程師、建筑師等。 2)研究型 這類人喜歡觀察和研究物理學、生物學和天文現象，相應的職業有科學家、記者等。 3)藝術型 這類人喜歡藝術創作，相應的職業有小說家、音樂家等 4)社會型 這類人喜歡與人合作，喜歡培訓、發展、治療或激勵他人，相應的職業有社會工作者、教師等。 5)開拓者 這類人喜歡為了有組織性的目標或經濟收入工作，相應的職業有銷售員、股票經紀人等。 6)傳統型 這類人喜歡對數據和搜集的資料等進行系統的分類和研究，相應的職業有會計、圖書管理員等。 如果所屬的類型與其職業要求相匹配時，那么其職業滿意度就會很高，在工作中的表現也會很出色。