(一)積極的性格力量 積極心理學致力于研究性格的力量和美德，也就是人類身上的積極特質，比如好奇幽默、善良、領導精神和虔誠。我們應該怎樣幫助年輕人去認識他們自身的全部潛能呢?積極心理學領域所關注的是促進人類最積極、最美好的一面。 喬治·維蘭特( George Vaillant)，一位來自美國哈佛大學的心理學家，曾進行過一項堪稱心理學史上最為完整的追蹤調查。這項調查發起于20世紀30年代，跨越70余年，被調查者包括268名哈佛學生和456名波士頓當地的同齡人，他們從最初的少年到現在都已是耄耋老人。如此繁復的一項研究，目的旨在探尋某些人格特質的機能與意義，其包括利他、樂觀、幽默、延遲滿足等。結果發現，那些在各個階段中經常表現出這些特質的人，當他們年老時，生活更幸福，身體更健康，壽命也更長。維蘭特將這些具有積極適應能力的特質叫做成熟的防御機制，而積極心理學家則賦予其另外一個名稱為人格優勢。 (二)性格力量的識別 積極心理學在對特質的研究中，最終建立了人格優勢的價值實踐分類(VIA)。VIA體系提煉出人類本性中的六大美德，即智慧、勇氣、仁慈、正義、節制和超越。這些詞匯按我們當下流行的說法就是一個人所散發出來的正能量。六大美德分別對應于個體人格中的24種優勢，這些具體的人格優勢是個體獲得積極心理的途徑。我們將VIA的內容羅列如下，供大家參考。 1、智慧：認知層面的優勢，涉及獲得以及運用知識的能力 1)興趣廣泛 對于外界事物充滿興趣，愛好探索和發現。 2)熱愛學習 喜歡接觸、掌握新的知識和技巧。 3)創造才能 善于思考新穎獨特且行之有效的解決方案。 4)思維判斷 考慮問題全面透徹，不妄下結論，不剛愎自用 5)洞察悟性 博聞強識，頗具見地，善為他人出謀劃策。 2、勇氣：情感層面的優勢，涉及克服困難、爭取目標的意志 1)勇敢無畏 不懼挑戰、危難甚至痛苦時身處逆境仍能堅持立場。 2)堅持勤奮 善始善終，迎難而上 3)正直誠實 坦蕩無私，敢于承擔，毫不矯柔造作。 4)生機活力 富有激情，精力充沛，感到人生無限精彩。 3、仁慈：人際層面的優勢，涉及建立親密關系的品質 1)愛與被愛 擁有并珍惜與他人之間的親密關系；樂于分享，與人親近。 2)善良慷慨 與人為善，助人為樂，慷慨大方。 3)社交智慧 善于體察自己與他人的情緒，懂得顧及他人的感受 4、正義：身為公民的優勢，涉及扮演社會角色的品質 1)公民責任 有歸屬感，忠于集體，恪盡職守。 2)公平平等 公平待人，一視同仁，不抱偏見和歧視。 3)領導才能 帶領團隊完成任務，維系成員之間的和睦關系。 5、節制：自持處世的優勢，確保自己遠離驕奢無度 1)寬容寬恕 原諒他人，無報復心。 2)謙遜謙虛 不自吹自擂，不妄自尊大。 3)謹慎審慎 慎言慎行，不做魯莽決定，不冒無謂的風險。 4)自我控制 對自己的情緒與行為具有很強的控制力。 6、超越：自我實現的優勢，尋求超乎個體的生命意義 1)美的領悟 善于發現自然、藝術、科學乃至生活中點滴的美好。 2)感恩感激 對自己擁有的一切心懷感激，樂于通過言行來向他人表達感謝。 3)希望樂觀 對未來抱有積極的期待，相信美好的愿望會實現。 4)幽默風趣 愿為他人帶來歡樂，擅長說笑逗趣 5)信仰靈性 對生存的意義、生命的歸宿有著自己的信念。 (三)性格力量的標準和評估 在ⅥA體系中，有些優勢被描述為含義相近的多個詞匯，例如好奇、興趣、求異都表示同一優勢，這是因為它們在一定的評價標準中表現出本質的共通性。24種優勢的篩選與確立主要基于以下標準。 (1)既能幫助個體有效應對困境，又能促進個體發展與自我實現 (2)其價值在于本身具有的道德意義，而不在于可能產生的結果。 (3)某種優勢若被某一個體運用發揮，不會妨礙其他個體的利益。 (4)個體若具有某種優勢，一般不會隨情境或時間的變化而變化 (5)與某種優勢處于對立的人格特質時，不具有同樣的積極適應效益。 (6)這些積極的人格特質在公眾所推薦的榜樣身上有著突出表現 (7)所有人格優勢的內涵和外延之間不具有冗余性、重復性。 (8)人格優勢的培養是受社會文化價值的鼓勵與提倡的。 (9)人格優勢具有跨文化適用性，在不同族群中都有體現。 (10)人格優勢可以借助科學手段或技術工具進行有效測量。 大家可以根據自身的情況對照評估自己的VA，必要時可以尋求專業機構的幫助進行專業的測量評估。