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我們如何成為自我實現的人

1)自我實現的人美國心理學家馬斯洛提出了自我實現的人的說法。自我實現，是指人都需要發揮自己的潛力，表現自己的才能；只有當人的潛力充分發揮并表現出來時，人們才會感到最大的滿足。自我實現的人被認為是一種積極進取、又有利于身心健康的人格特質。在馬斯洛的理論中，自我實現的人有著許多的魅力，其中包括天賦、能力、潛力和人格等充分得到了開發和利用。那么，什么樣的人格才是自我實現的人格呢?心理學家總結出現以下16種自我實現人的人格特點。 (1)了解并認識現實，持有較為實際的人生觀。 (2)悅納自己、別人以及周圍的世界。 (3)在情緒與思想表達上較自然。 (4)有較廣闊的視野，就事論事，較少考慮個人利益。 (5)能享受自己的私人生活。 (6)有獨立自主的性格。 (7)對平凡事物不覺厭煩，對日常生活永感新鮮。 (8)在生命中曾有過引起心靈震動的經驗。 (9)愛人類并認同自己為全人類之一員。 (10)有至深的知交，有親密的家人。 (11)具民主風范，尊重別人的意見。 (12)有倫理觀念，能區別手段與目的，絕不為達到目的而不擇手段。 (13)帶有哲理氣質，有幽默感。 (14)有創見，不墨守成規 (15)對世俗不輕易茍同。 (16)對生活環境有時時改進的意愿與能力。比照以上的特征，你具有幾項?在馬斯洛的描述中，這些完人的品質只有少數人才能夠全部擁有，這代表了很高的理想。青少年期正是人格形成的關鍵時期，我們可以采取一些方式刻意地塑造自己的人格，以期在我們人生的某一個時刻可以達到這一境界。 2)如何成為自我實現的人對希望自己的人生能達到自我實現的人，馬斯洛給出了以下幾點建議: (1)把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸。 (2)在任何情境中，都嘗試從積極樂觀的角度看問題，考慮長遠的利害關系后再做決定 (3)對生活環境中的一切，多欣賞、少抱怨；有不如意之處，設法改善；坐而空談，不如起而實行。 (4)設定積極而有可行性的生活目標，然后全力以赴求其實現，但不能期望未來的結果一定不會失敗。 (5)對是非之爭辯，只要自己認清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應挺身而出，站在正義的一邊，堅持到底。 (6)莫使自己的生活僵化，為自己在思想與行動留一點彈性空間，偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發揮。 (7)與人坦率相處，讓別人看見你的長處和缺點，也讓別人分享你的快樂與痛苦。事物均有兩面性，上面所說的不良壓力的高風險人群和易安全人群，本身并沒有優劣之分，只要我們在生活中能夠識別風險因素，將壓力管理控制在有益的程度，在點滴中雕琢完善自己的人格，便可以獲得生活的喜悅與力量。

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