“一笑而過(guò)”用當(dāng)下最流行的話說(shuō)，就是一種心理美容。那么，究竟什么是心理美容?

打扮自己有兩種辦法：一種是傳統(tǒng)意義上的美容，琳瑯滿目的化妝品，五彩繽紛的時(shí)裝都可以達(dá)到這樣的目的。另外一種就是心理美容，我們把它稱為心靈上的著裝。有專家指出，在現(xiàn)代社會(huì)里年輕人若要取得成功，往往需付出更大的努力。在巨大的工作壓力和競(jìng)爭(zhēng)壓力下，往往會(huì)處于身心疲憊、體力透支、歇斯底里、焦慮抑郁等亞健康狀態(tài)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，年輕女性將越來(lái)越注重“心理美容”。

怎樣才能保持一個(gè)好心情呢?給你七種武器，輕松地掌握，輕松地美麗。

1.適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄
發(fā)泄能緩解人的心理負(fù)擔(dān)和緊張情緒。在這里需要分清楚的是，發(fā)泄并不等同于發(fā)脾氣，發(fā)脾氣會(huì)給人的身體帶來(lái)許多沉重的負(fù)擔(dān)，而發(fā)泄則是情感的一種自然的宣泄。哭泣是一種很好的宣泄方式并具有一定的美容療效?？茖W(xué)家已通過(guò)實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這一點(diǎn)：哭泣利用淚腺功能可以達(dá)到良好的美容效果，有利于消除皮膚皺紋和保持青春活力。既然誰(shuí)都說(shuō)女人是水做的，那么女人利用眼淚宣泄自己的情感，甚至達(dá)到美容的效果，也算順應(yīng)了上天的一份美意。

2.戀愛(ài)的美妙
兩個(gè)相愛(ài)的人在一起瞳孔會(huì)放大，兩眼會(huì)亮，胸肌還會(huì)稍微顫動(dòng)，其次鼻孔變寬，進(jìn)而可做較深的呼吸，吸入較多的氧氣促使細(xì)胞更新。據(jù)測(cè)定，此時(shí)人體的體溫也會(huì)上升2—3攝氏度，血壓升高，積壓液循環(huán)加速，除了體態(tài)過(guò)胖或心臟有病的人，這幾種生理現(xiàn)象都會(huì)讓人感到渾身充滿朝氣。

3.樂(lè)觀開朗
在女性身上，獨(dú)顯性別魅力的是女性的嫣然一笑，這和男人的傻笑在審美價(jià)值上簡(jiǎn)直不可同日而語(yǔ)。每一個(gè)微笑的背后，一定有一顆樂(lè)觀開朗的心。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為：愉快的情緒使人心理處于怡然自得狀態(tài)，有益于人體各種激素的正常分泌，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)?，F(xiàn)實(shí)的生活一定會(huì)有一些事情讓我們感到郁悶不快。但要記住，悲觀和美麗是一對(duì)敵人，打敗了一個(gè)，另一個(gè)就會(huì)留下來(lái)。

4.聊聊天
傾訴也是一種感情排遣，一種自我心理調(diào)節(jié)術(shù)。有什么事情千萬(wàn)別憋在心里，內(nèi)心深處超負(fù)荷的重壓，久而久之要損害自己的身心健康，及時(shí)向親戚、朋友傾訴，可以減輕這種壓力，使受挫的心靈得到慰藉，使感情的傷口得到愈合。因此，人們都應(yīng)學(xué)會(huì)傾訴，敞開閉鎖的心扉，將充塞在心頭的憤懣、痛苦乃至委屈痛痛快快地傾吐出來(lái)，獲得別人的理解和勸導(dǎo)，掃清心靈上的陰郁，重獲心理上的平衡和人生的支點(diǎn)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題或遇到困難時(shí)，不要羞于啟齒。東方女性以含蓄內(nèi)斂為美，尤其注重個(gè)人生活的私密性，但這往往會(huì)造成內(nèi)心的封閉。現(xiàn)代女性完全可以通過(guò)聽音樂(lè)、看書等多種休閑娛樂(lè)方式，尤其是向好友傾訴，來(lái)表達(dá)心里的痛苦，放松自我。當(dāng)受委屈的時(shí)候，要學(xué)會(huì)通過(guò)傾訴與安慰來(lái)自我解脫。如果真的遇到自己無(wú)法解決的心理障礙，那么適時(shí)地去進(jìn)行心理咨詢，將會(huì)對(duì)提升自己面對(duì)困難的能力有所幫助。

5.學(xué)會(huì)遺忘
我們每個(gè)人都有屬于自己的一段記憶，有美好的也有痛苦的。不管是哪種，這些對(duì)于我們來(lái)說(shuō)都是“過(guò)去時(shí)”。迷失在痛苦的記憶里更是可怕的，它會(huì)使我們心緒不振，久而久之，皺紋就會(huì)不知不覺(jué)地爬上眉梢。相對(duì)而言，遺忘是一種振作，是一種成熟，是一種超脫。雖然這說(shuō)起來(lái)很容易，做起來(lái)很難，但是，不妨這樣想一想，痛苦是一時(shí)的，容貌卻是一世的。要清除心靈上的暗流，輕松地面對(duì)再次考驗(yàn)，充分享受生活所賦予的各種樂(lè)趣。

6.一笑而過(guò)
年輕女性在職場(chǎng)中，更應(yīng)該懂得，人生若僅有事業(yè)的成功是不完整的。健康人的幸福人生，除了事業(yè)的成就感，也應(yīng)該擁有健康的身體、平和的心態(tài)，懂得滿足與寬容。
寬容是一種美德。美麗的女人大都是寬容的。因?yàn)閷捜荩梢悦鎸?duì)計(jì)較和算計(jì)，報(bào)之以微微一笑；因?yàn)閷捜荩梢栽趧e人想著如何報(bào)復(fù)而睡不著覺(jué)的時(shí)候，安靜地聽著音樂(lè)，告訴自己該如何釋懷；因?yàn)閷捜?，時(shí)光流轉(zhuǎn)，當(dāng)那些精于算計(jì)的人不得不計(jì)算自己額頭上皺紋的時(shí)候，她收獲的卻是一份安然，一份自信，一份美麗。這樣的女人難道不美嗎?

7.自我解嘲
嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，自我解嘲是一種幽默，體現(xiàn)著一份自信，是緩解壓力最好的方式之一。現(xiàn)在，伴隨著女性工作壓力的日益增加，越來(lái)越多的OL(OFFICELADY)加入了自嘲的行列。其實(shí)挺好的，每個(gè)人都有自己的弱點(diǎn)，弱點(diǎn)并不因?yàn)槟愕膽峙露АＯ喾?，越緊張，它就越會(huì)暴露出來(lái)，長(zhǎng)此以往，內(nèi)分泌失調(diào)，花容失色是在所難免的。所以不如換個(gè)方式大膽地講出來(lái)，在大家的會(huì)心一笑中，把問(wèn)題解決了。

時(shí)代在變，女性的審美觀念在變，審視女性美的觀念也在變。但不管如何改變，健康和美麗總是聯(lián)系在一起的。只有心理健康的人，才會(huì)煥發(fā)出一種由內(nèi)而外的美麗，這才是最吸引人的。如今越來(lái)越多的女性在關(guān)注自己外表的同時(shí)，更加關(guān)注自己的心理健康，因?yàn)樗齻冋谥饾u理解和懂得，良好的心理素質(zhì)，平和的心境，不僅是她們征戰(zhàn)職場(chǎng)的立身之本，更是她們保養(yǎng)容顏的秘密武器。

七種武器，七種解決方案，其實(shí)輕松并不難。輕松來(lái)了，美麗還會(huì)遠(yuǎn)嗎?